ক্রিয়েটর আপডেটের উন্নতির জন্য আমরা আপনাকে ক্ষতিকারক নীল আলো থেকে কীভাবে আপনার চোখকে রক্ষা করতে হয় তা শিখিয়েছি

সাম্প্রতিক সময়ে আমরা কম্পিউটার সরঞ্জাম ব্যবহার করার সময় স্বাস্থ্য সম্পর্কিত দিকগুলিকে উন্নত করার প্রবণতা দেখেছি। আমরা যে স্ক্রিন এবং ব্যবহারগুলি দিয়ে থাকি সবচেয়ে নিয়ন্ত্রিত পয়েন্টগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে এখন আমরা স্থায়ীভাবে সংযুক্ত আছি।

যেসব ফিল্টার স্ক্রীনের সামনে ব্যবহার করা হতো সেসব সময় চলে গেছে তাদের সামনে দীর্ঘ এক্সপোজারের প্রভাব এড়াতে এবং এখন কোম্পানিগুলো এমন প্রযুক্তি ব্যবহার করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যা নিঃসৃত আলোর দীর্ঘ এক্সপোজার থেকে উদ্ভূত সমস্যা মোবাইল, ট্যাবলেট বা কম্পিউটারে।

এবং এটি হল যে পর্দার অত্যধিক উজ্জ্বলতা, প্যানেলের তথাকথিত নীল আলো এবং এটির সংস্পর্শে থাকতে পারে। আমাদের ঘুমিয়ে পড়া অসম্ভব, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং তাপমাত্রা বৃদ্ধি, ক্লান্তি এবং চাক্ষুষ চাপ বা সার্কাডিয়ান ছন্দের পরিবর্তন (এটি মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে যা সূর্যের আলোতে এটিকে বিভ্রান্ত করে), এই সবের জন্য এটি হ্রাস করা আকর্ষণীয় এর প্রভাব। এছাড়াও, ডঃ সার্জ পিকাড নিউরোবায়োলজিস্ট এবং ভিশন ইনস্টিটিউটের ইনসারম ডিরেক্টরের ভাষায়:

এক্সপোজার সীমিত করা

আপনি একটি ভাল ডায়েটের উপর ভিত্তি করে প্রতিকারের মাধ্যমে প্রভাবগুলি সমাধান করতে বা অন্তত বন্ধ করতে পারেন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করে যা আমাদের এএমডি (কিউই, লাল আঙ্গুর, জুচিনি এবং স্কোয়াশ, কমলা, মিষ্টি তরমুজ, আম, পেঁপে…) থেকে রক্ষা করে। কিছুটা প্রযুক্তিগত সাহায্য।

মোবাইল ফোনে আমাদের ইতিমধ্যেই অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে, হয় তৃতীয় পক্ষ থেকে অথবা ইতিমধ্যেই সিস্টেমে অন্তর্ভুক্ত যা ফিল্টারিংয়ের জন্য দায়ী যাতে আসলে এই নীল আলোতে কষ্ট করতে হবে না। আমরা এমন নির্মাতাদেরও খুঁজে পাই যারা ইতিমধ্যে তাদের মনিটরে এটি অন্তর্ভুক্ত করে। যাইহোক, Windows 10-এ সর্বাধিক ব্যবহৃত অপারেটিং সিস্টেমটি ক্রিয়েটরস আপডেট না আসা পর্যন্ত এটি সম্পর্কে জানা যায়নি।

"

এবং মাইক্রোসফ্টের এই আপডেটের সাথে তারা এক ধরণের নাইট মোড যুক্ত করেছে বা যেমন তারা এটিকে বলেছে, নাইট লাইট। এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে স্ক্রীন থেকে নির্গত নীল আলোকে _software_ দ্বারা ফিল্টার করা হয় যার জন্য আমরা স্ক্রিনের রঙের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের সাথে খেলি।"

অতএব ঠান্ডার পরিবর্তে উষ্ণ টোন পছন্দ করা হয়, বিশেষ করে ঘুমানোর আগে বিরক্তিকর কিন্তু আপনি কি জানেন এই নতুন বিকল্পটি কীভাবে সেট করা হয়েছে? একটি ফাংশন যা আমরা সেই সময়ে প্রোগ্রাম করতে পারি যা আমরা বিবেচনা করি যাতে স্ক্রিনের রঙের তাপমাত্রা সন্ধ্যা বা ভোরের সাথে উচ্চারিত বা হ্রাস পায়।

"

নাইট লাইট সক্রিয় করতে (এটি ডিফল্টরূপে নিষ্ক্রিয় থাকে) আমাদের অবশ্যই ডিসপ্লে কনফিগারেশন বিভাগে যেতে হবে এবং এর জন্য তালিকাটি অনুসন্ধান করতে হবে। বোতাম নাইট লাইট অ্যাক্টিভেশন। আমরা এটি সক্রিয় করি এবং নীচে, লিজেন্ড নাইট লাইট কনফিগারেশন এ ক্লিক করুন"

এই নতুন স্ক্রিনে আমরা বিভিন্ন বিকল্প দেখতে পাচ্ছি যেমন রঙের তাপমাত্রা নিজেরাই সামঞ্জস্য করে নির্দিষ্ট সময়ে ম্যানুয়ালি অ্যাডজাস্ট করার সম্ভাবনা বা এমনকি আমাদের অঞ্চলে সূর্যোদয় এবং সূর্যাস্তের উপর ভিত্তি করে এর সক্রিয়করণের প্রোগ্রামিং।

এটি একটি দরকারী বিকল্পের চেয়েও বেশি এবং তবুও এটি বেশিরভাগ ব্যবহারকারীদের দ্বারা সুপরিচিত নয়৷ঘুম নষ্ট হওয়ার মতো সমস্যা এড়ানোর একটি উপায় যদিও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ঘুমাতে যাওয়ার সময় মোবাইল ব্যবহার করতে ভুলে যাওয়া যদি কঠোরভাবে প্রয়োজন না হয়।

Xataka | রাতে আপনার স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহার কি আপনার গুণমান এবং ঘুমের সময়কে প্রভাবিত করে? Xataka উইন্ডোজে | Windows 10 ক্রিয়েটর আপডেট ইতিমধ্যেই আমাদের মধ্যে রয়েছে এবং এগুলি এমন কিছু উন্নতি যা আমরা খুঁজে পেতে যাচ্ছি