পিসির সামনে একটি ভাল ভঙ্গি অর্জনের টিপস

কিছু দিন আগে আমরা আপনাকে বাজারে সেরা পিসি চেয়ার গাইড দেখিয়েছি। যেখানে আমরা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ মডেলগুলি দেখেছি এবং সেই বৈশিষ্ট্যগুলি আবরণ করেছি যাতে আমাদের অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত। এবার আমরা পিসির সামনে একটি ভাল ভঙ্গি অর্জনের জন্য পাঁচটি সংক্ষিপ্ত টিপস নিয়ে আসছি। নিশ্চয় আপনি ইতিমধ্যে অনেক কিছু! তবে মাঝে মাঝে আমরা এতে মনোযোগ দিতে ভুলে যাই। আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দেই!

গেমিং চেয়ার এবং স্বাস্থ্য

এটি মনে রাখা জরুরী যে, এমনকি অর্গনোমিকভাবে ডিজাইন করা চেয়ার থাকা সত্ত্বেও , পর্যায়ক্রমে উঠে খেলাগুলির মধ্যে স্থানান্তর করা ভাল ধারণা।

আপনি যদি কিছু শারীরিক অনুশীলনও করতে পারেন তবে আরও ভাল। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি মনে রাখবেন যে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরে ব্যথার জন্য সর্বোত্তম প্রতিকার হল আন্দোলন ।

আপনি যদি একটি নৈমিত্তিক গেমার হন, যারা সপ্তাহে কেবল কয়েক ঘন্টা খেলতে ব্যয় করেন তবে আপনি সস্তার চেয়ার পেতে পারেন, কারণ আপনাকে পুরো সময়ের খেলোয়াড়দের মতো আপনার পিছনে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না। তবে আপনি যদি আমার মতো হন তবে নিরাময়ের চেয়ে ভাল প্রতিরোধ

আপনি ইতিমধ্যে আপনার চেয়ার আছে? পিসির সামনে ভাল ভঙ্গি করতে এই 5 টি টিপস মিস করবেন না:

ভাল ভঙ্গি অর্জনের জন্য পাঁচটি বেসিক টিপস

• আপনি যখন খেলতে প্রস্তুত হন, আপনার পিছনে যতটা সম্ভব সোজা হওয়া উচিত তা মনে রেখে, একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং আরামদায়ক ভঙ্গিটি বাস্তবায়নের চেষ্টা করুন। এটি আপনার পক্ষে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, এটি হ'ল যদি আপনি দেখেন যে আপনার অস্বস্তিকর ভঙ্গি হচ্ছে, আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি সমাধান করতে হবে, কারণ ঘন্টাগুলি কেটে যাওয়ার সাথে এটি একটি চুক্তি বা তীব্র পিঠে ব্যথা হতে পারে। প্রতি 45 মিনিটে বিরতি নিন । আমরা সর্বদা যে প্রস্তাব দিই তা কিন্তু কম লোকই তা অনুসরণ করে। প্রতি 45 মিনিটে বিরতি নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। বাথরুমে যান, খানিকটা জল নিন বা কেবল বাড়ির চারদিকে হাঁটুন। তবে আপনি আপনার পা সরিয়ে কম্পিউটার স্ক্রীন থেকে দূরে সন্ধান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ very আপনার পাগুলি একটি সোজা এবং লম্ব অবস্থানে রাখুন: আপনার পায়ের সামনে সবকিছু সরিয়ে ফেলুন যাতে আপনি সেগুলি সরাতে পারেন। এটি আপনার পক্ষে শিথিল হওয়া এবং আপনার পা সহ একটি সঠিক অবস্থানে থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে এগুলি সময়ে সময়ে নমনীয় করতে হবে, কারণ কম্পিউটারের সামনে বসে hours ঘন্টা বসে আপনি কাজ করতে পারেন এবং ব্যথা বা শ্বাসরোধ করতে পারেন, এমন লোকেরা খুব সচরাচর হয় যারা ঘণ্টার পর ঘন্টা ব্যয় করেন you যখন আপনাকে জোস্টস্টিকটি ধরে রাখতে হয় বা রিমোট, আপনার কব্জিটি সোজা রাখুন এবং এগুলি উপরে, নীচে বা পাশগুলিতে বাঁকানো এড়াবেন। আপনার যথাসম্ভব সোজা রাখা আপনার পক্ষে সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন আপনি একটি সঠিক ভঙ্গির গ্যারান্টি দেবেন your আপনার ঘাড়টিকে বিভিন্ন দিকে না নিয়েই স্থির রাখুন। আপনার যদি চ্যালেঞ্জিং ঘাড় থাকতে পারে তবে তার চেয়ে ভাল। এটি খুব কম বা অদ্ভুত ভঙ্গিমা সহ এড়িয়ে চলুন, কারণ কম্পিউটারের সামনে সর্বদা থাকার জন্য ঘাড়ে সমস্যা হওয়া খুব সাধারণ বিষয়। মাঝেমধ্যে এটি পক্ষগুলিতে সরান, এটি ভঙ্গিমা গ্রহণ এড়াতে সহায়তা করে।

আপনি এই টিপসগুলি অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনার স্বাস্থ্য এটির উপর নির্ভর করে পাশাপাশি সম্ভাব্য পেশী ব্যথাও দেখা দিতে পারে। এই সুপারিশগুলি এবং টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনাকে আর চিন্তা করতে হবে না, কারণ আপনি আপনার পিসির সামনে প্রতিদিন ঘন্টা এবং ঘন্টা ব্যয় করেও আপনি একটি সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সক্ষম হবেন।

একটি ভাল চেয়ার নির্বাচন করা অপরিহার্য

আপনি যদি কম্পিউটারে অনেক ঘন্টা বসে থাকেন তবে আপনার জন্য একটি ভাল চেয়ার দরকার । এটি প্রতিদিন যে ক্রয় করা হয় তা নয় এবং আপনার অনেক বছর ধরে চেয়ার থাকবে। এটি গেমিং বা পিসি / অফিসে আপনার প্রয়োজনের ভিত্তিতে কিনে নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, যদিও আরও অনেক ধরণের রয়েছে। আপনি এখানে কিনতে পারেন এমন সমস্ত ধরণের গেমিং চেয়ার আমরা এখানে আপনাকে দেখিয়েছি।